Viajar de avião causa enjoo? Saiba o que fazer

Para quem ainda não está familiarizado sobre como fazer a primeira viagem de avião, nem como a mesma decorre, é habitual haver muitas dúvidas. Uma questão muito comum é se viajar de avião causa enjoo.

Efetivamente, viajar de avião pode causar enjoo, contudo, não significa que você vai sentir-se enjoado quando viajar. O enjoo decorrente de uma viagem de avião é um tipo específico de doença de movimento, que pode afetar tanto a tripulação como os passageiros.

Muitas pessoas sentem-se enjoadas quando fazem a sua primeira viagem de avião, porém, existem métodos para ultrapassar a situação. Outras pessoas, por outro lado, não sentem quaisquer efeitos e têm viagens perfeitamente normais, sem sintomas que interferem com o seu bem-estar.

Viajar de avião causa enjoo
Viajar de avião pode efetivamente causar enjoo, mas tal não é garantido.

O que causa o enjoo?

O enjoo surge como resultado da reação do corpo a diferentes sinais que tenta interpretar. Enquanto se está dentro de um avião, o sistema vestibular sente o movimento de uma forma, ao passo que o cérebro interpreta a falta de movimento do que os olhos veem.

Enquanto a bordo de um avião, os seus olhos tendem a ajustar-se ao movimento, como se você mal estivesse a mover-se. O seu corpo, especialmente o seu ouvido interno, reage ao movimento real em relação à gravidade e diz ao seu cérebro o que sente. O conflito de sinais confunde o cérebro, criando uma sensação de náuseas, a par de muitos outros sintomas.

Quais são os sintomas do enjoo num avião?

Na verdade, podem ser vários os sintomas, na medida em que a pessoa afligida pode sentir:

  • Arrepios
  • Aumento da salivação
  • Desorientação / incapacitação (somente em casos severos)
  • Dores de cabeça
  • Fadiga
  • Náuseas
  • Suores
  • Tonturas
  • Vómitos

Será que você pode ficar enjoado?

É importante ter em consideração que certas pessoas estão mais propensas a sofrer de enjoo numa viagem de avião do que outras. A título de exemplo, mulheres e crianças são mais vulneráveis ao enjoo, bem como uma tripulação nova e passageiros que não estão acostumados ao ambiente de voo.

Existem fatores que podem também tornar uma pessoa mais suscetível ao enjoo, nomeadamente:

  • Álcool
  • Ansiedade
  • Doença
  • Emoções
  • Fadiga
  • Medicação
  • Stress

O que fazer para prevenir o enjoo quando viajar de avião

Já aqui vimos anteriormente algumas dicas para evitar o enjoo em viagem, contudo, mesmo assim, aqui ficam algumas dicas adicionais:

  • Se você for propenso ao enjoo, comece por fazer uma série de voos adicionais, pertos uns dos outros, para permitir ao seu corpo ajustar-se aos movimentos existentes num voo.
  • Tenha uma dieta nutritiva, que seja pobre em sódio e gordura. Não coma imediatamente antes de um voo, mas também não viaje de estômago vazio.
  • Mantenha-se devidamente hidratado, inclusive durante o voo.
  • Tente aliviar qualquer ansiedade que possa ter sobre viajar antes de entrar no avião. Se estiver preparado, diminuirá os níveis de stress e de ansiedade, bem como ainda um estômago nervoso.
  • Ligue o ar condicionado a bordo do avião para obter ar fresco.

O que não fazer para prevenir o enjoo quando viajar de avião

Além de saber o que pode fazer, é importante saber também o que não fazer. Assim sendo:

  • Se você for um passageiro, não leia durante o voo.
  • Não baixe a sua cabeça.
  • Não se esqueça de ter sacos de enjoo consigo.
  • Não se foque no enjoo. Tente manter-se positivo e foque-se numa tarefa específica para manter a sua mente ocupada.

Se para si, efetivamente, viajar de avião causa enjoo, então, estas dicas sobre o que fazer e não fazer decerto que lhe poderão ser muito úteis para controlar ou evitar os seus sintomas.

« Voltar para a Página Inicial

Leave A Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *